الصحه النفسيه والتخاطب
المشكلات السلوكية والنفسية لدي المراهقين
محتوى المقالة
المشكلات السلوكية والنفسية لدي المراهقين، تعتبر المراهقة وقتا عصيبا، سواء بالنسبة للشباب أو الكبار في حياتهم. من الشائع أن يعاني المراهقين من مشاكل عاطفية وسلوكية ونفسية خلال هذه الفترة من التطور. في هذا المقال علي موقع البرنسيسه سنناقش بعض المشكلات الأكثر شيوعا التي يواجهها المراهقين وكيفية مساعدتهم على التعامل مع هذه المشكلات.
مقدمة في المشكلات السلوكية والنفسية عند المراهقين:
المراهقة هي فترة التغيرات الجسدية والعاطفية والاجتماعية الكبيرة للشباب.
لسوء الحظ، يمكن أن تؤدي هذه التغييرات أيضًا إلى زيادة مخاطر الإصابة بمشكلات الصحة العقلية والسلوكية.
المشكلات السلوكية والنفسية لدى المراهقين
يمكن أن يكون لمشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل تأثير دائم على حياة المراهق إذا لم يتم علاجها.
من المهم أن يفهم الآباء والمعلمون وغيرهم من البالغين في حياة المراهقين علامات مشكلات الصحة العقلية وأن يكونوا على دراية بالموارد المتاحة لمساعدة المراهقين الذين يعانون من مشاكل سلوكية ونفسية.
عوامل الخطر للمشاكل السلوكية والنفسية عند المراهقين:
المراهقة هي فترة نمو جسدي ونفسي سريع. خلال هذا الوقت، يتعرض المراهقين لمجموعة متنوعة من التجارب، الإيجابية منها والسلبية، والتي يمكن أن تؤثر على صحتهم العقلية.
حددت الأبحاث عددًا من عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من احتمالية إصابة المراهق بمشكلة سلوكية أو نفسية. تشمل عوامل الخطر هذه:
• أحداث الحياة المجهدة:
قد يكون المراهقين الذين يعانون من تغيرات كبيرة في الحياة مثل وفاة أحد الأحباء أو طلاق أحد الوالدين أو الانتقال إلى مدرسة جديدة أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية.
• علم الوراثة:
يمكن أن تلعب الوراثة دورا مهما في تطوير مشاكل الصحة العقلية. لقد وجدت الدراسات أن هناك احتمالية أكبر لمشاكل الصحة العقلية لدى المراهقين الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب أو القلق أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى.
• العزلة الاجتماعية:
المراهقين الذين يفتقرون إلى العلاقات الداعمة مع العائلة أو الأصدقاء قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الصحة العقلية.
• تعاطي الكحول والمخدرات:
يمكن أن يؤدي تعاطي المواد المخدرة إلى تغييرات في كيمياء الدماغ ويزيد من خطر الإصابة بمشكلات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق والإدمان.
• الصدمة:
قد يكون المراهقين الذين عانوا من الصدمات الجسدية أو الجنسية أو العاطفية أكثر عرضة للإصابة بمشكلات سلوكية أو نفسية.
فهم اضطرابات القلق لدى المراهقين:
المراهقة هي فترة تغيير وتطور، ويمكن أن تكون فترة صعبة للمراهقين وأسرهم. بينما يتنقل المراهقين في هذه المرحلة من الحياة، قد يواجهون مجموعة متنوعة من مشكلات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب واضطرابات السلوك.
تعد اضطرابات القلق من أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا بين المراهقين، حيث تؤثر على ما يصل إلى 31.9٪ من السكان.
يمكن أن يظهر القلق في شكل أعراض جسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرق، وكذلك الشعور بالرهبة أو الأفكار المقلقة.
من المهم فهم علامات القلق وأعراضه من أجل تقديم الدعم المناسب للمراهقين الذين يعانون من هذا الاضطراب. قد تشمل الأعراض صعوبة التركيز، والأرق، والتهيج، واضطرابات النوم، والأعراض الجسدية مثل الصداع أو آلام المعدة.
من المهم أن يكون الآباء على دراية بهذه العلامات وأن يطلبوا المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.
تشمل خيارات العلاج للمراهقين الذين يعانون من القلق العلاج المعرفي السلوكي أو الأدوية أو مزيج من الاثنين معًا.
من المهم أيضًا للوالدين تقديم الدعم العاطفي والتفهم لمراهقهم، حيث يمكن أن يكون هذا وقتا صعبا بشكل خاص في حياتهم.
تحديات التعايش مع الاكتئاب في مرحلة المراهقة:
الاكتئاب هو أحد أكثر مشكلات الصحة العقلية شيوعًا بين المراهقين. يصيب ما يصل إلى 20٪ من المراهقين ، ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة إذا ترك دون علاج.
قد يعاني المراهقين المصابون بالاكتئاب من تغيرات في الشهية وأنماط النوم ومستويات الطاقة.
قد يشعرون بالإرهاق من العواطف ويواجهون صعوبة في التركيز أو الدراسة أو حتى النهوض من السرير في الصباح. قد يبدأون أيضًا في الانسحاب من الأصدقاء والأنشطة التي استمتعوا بها من قبل ، أو الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر.
من المهم أن يكون الآباء ومقدموا الرعاية على دراية بعلامات وأعراض الاكتئاب لدى المراهقين.
إذا ظهرت على ابنك المراهق علامات الاكتئاب ، فمن المهم أن تتخذ خطوات لمساعدته في الحصول على العلاج الذي يحتاجه. لسوء الحظ ، لا يحصل العديد من المراهقين على المساعدة التي يحتاجون إليها بسبب وصمة العار أو عدم القدرة على الوصول إلى الخدمات. علاوة على ذلك ، قد يتردد المراهقين في التحدث عن مشاعرهم بسبب الخوف من الحكم أو سوء الفهم.
من المهم للآباء ومقدمي الرعاية توفير بيئة آمنة وداعمة للمراهقين للتحدث عن مشاعرهم والحصول على المساعدة التي يحتاجونها.
تعاطي المخدرات بين المراهقين:
يعد تعاطي المخدرات مشكلة كبيرة بين المراهقين ، وقد تم ربطه بالعديد من قضايا الصحة العقلية التي نوقشت أعلاه. يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات إلى الإدمان ، ويمكن أن يكون لذلك عواقب جسدية ونفسية طويلة المدى.
هناك مجموعة متنوعة من الأدوية التي قد يستخدمها المراهقين، بما في ذلك الكحول والماريجوانا والكوكايين والمواد الأفيونية وغيرها من العقاقير غير المشروعة.
المراهقين الذين يتعاطون المخدرات هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. علاوة على ذلك ، يمكن أن يزيد تعاطي المخدرات من خطر إيذاء النفس والانتحار والسلوكيات الخطيرة الأخرى.
يجب أن يكون الآباء على دراية بعلامات تعاطي المخدرات في سن المراهقة ، مثل التغيرات في السلوك أو المظهر الجسدي ، أو التغيرات في الصداقات أو الأنشطة.
إذا اشتبه الآباء في أن ابنهم المراهق يتعاطى المخدرات ، فعليهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية.
يمكن أن توفر المساعدة المهنية الدعم والتوجيه للمراهقين للعودة إلى المسار الصحيح وتقليل مخاطر الإدمان.
سلوكيات إيذاء النفس لدى المراهقين:
تستخدم سلوكيات إيذاء النفس عادةً كآلية للتكيف مع المراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
يمكن أن يتخذ سلوك إيذاء النفس أشكالًا عديدة ، مثل القطع والحرق والخدش وحتى تناول مواد ضارة. يمكن أن يشمل أيضًا سلوكيات التدمير الذاتي مثل تعاطي المخدرات واضطرابات الأكل والسلوكيات القهرية الأخرى. قد يؤذي المراهقون أنفسهم للتغلب على مشاعر الاكتئاب أو الوحدة أو الغضب أو الذنب.
قد يستخدمون أيضًا سلوكيات إيذاء النفس للشعور بالسيطرة أو إطلاق العواطف المكبوتة. في حين أن سلوك إيذاء النفس يتم عادة في السر ، إلا أنه لا يزال خيرًا ويؤدي إلى عواقب جسدية وعاطفية خطيرة. من المهم طلب المساعدة المهنية إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه متورطًا في سلوك يؤذي نفسه. قد تشمل خيارات العلاج الاستشارة والعلاج النفسي والخدمات الداعمة الأخرى. مع الدعم المناسب ، يمكن للمراهقين تعلم استراتيجيات التأقلم الصحية وتطوير مهارات تنظيم عاطفي أفضل.
استراتيجيات المواجهة للمراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية:
يمكن أن تكون المراهقة فترة مضطربة بشكل لا يصدق ، مع مجموعة متنوعة من تحديات الصحة العقلية. من المهم أن يكون لدى المراهقين إستراتيجيات مناسبة للتعامل معهم لمساعدتهم على إدارة عواطفهم والتعامل مع المواقف الصعبة.
من أهم الاستراتيجيات للتعامل مع مشاكل الصحة النفسية بناء نظام دعم قوي. إن وجود شبكة من الأصدقاء والعائلة والمهنيين المتفاهمين يمكن أن يحدث فرقا كبيرًا في مساعدة المراهقين على التأقلم.
يجب أيضًا تشجيع المراهقين على ممارسة الرعاية الذاتية ، بما في ذلك عادات الأكل الصحية ، والحصول على قسط كاف من النوم ، وممارسة الرياضة بانتظام.
يمكن أن يساعد الانخراط في الأنشطة التي تجلب الفرح والاسترخاء المراهقين في إدارة صحتهم العقلية.
يمكن أن تشمل هذه الأنشطة أشياء مثل ممارسة الرياضة أو الاستماع إلى الموسيقى أو القيام بشيء إبداعي مثل الرسم أو الرسم.
قد تشمل الأنشطة الأخرى التي يمكن أن تساعد المراهقين على الاسترخاء اليوجا أو التأمل أو كتابة اليوميات أو التواصل مع الطبيعة.
من المهم أيضًا أن يكون لدى المراهقين متنفس يمكنهم من خلاله التعبير عن مشاعرهم بطريقة صحية. قد يشمل ذلك التحدث إلى صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة ، أو الانضمام إلى مجموعة دعم ، أو البحث عن مشورة أو علاج متخصص.
يمكن للمهنيين مثل المعالجين والمستشارين تزويد المراهقين بالتوجيهات حول كيفية التعامل مع مشاعرهم وتطوير مهارات التأقلم الفعالة.
أخيرًا ، من المهم أن يفهم المراهقون أنه لا عيب في طلب المساعدة لمواجهة تحديات الصحة العقلية.
عندما يشعر المراهقين بالقدرة على التحدث عن مشكلات صحتهم العقلية والوصول إلى الموارد التي يحتاجونها ، فمن المرجح أن يكون لديهم نتائج ناجحة.
مشاركة الوالدين ودعمهم للمراهقين الذين لديهم مخاوف تتعلق بالصحة العقلية.
للوالدين دور مهم في دعم أطفالهم خلال فترة المراهقة وأي مخاوف تتعلق بالصحة العقلية قد يواجهونها. المراهقون في مرحلة حساسة من الحياة، ويجب أن يكون الآباء على دراية بعلامات مشاكل الصحة العقلية حتى يتمكنوا من تقديم الدعم المناسب.
يجب على الآباء خلق بيئة منفتحة وداعمة في المنزل حيث يشعر أطفالهم بالراحة في الحديث عن مشاعرهم واهتماماتهم.
من المهم أن يعرف الآباء كيفية التعرف على علامات مشاكل الصحة العقلية، مثل التغيرات في المزاج أو مستويات الطاقة أو السلوك.
إذا لاحظوا أيا من هذه العلامات، فعليهم التواصل مع طفلهم وتقديم الدعم.
يمكن للوالدين أيضًا مساعدة أطفالهم في الوصول إلى الموارد المهنية إذا لزم الأمر.
يمكنهم البحث عن اختصاصيي الصحة العقلية في منطقتهم والمتخصصين في العمل مع المراهقين ومناقشة الوضع مع طبيب أطفالهم.
إذا كانت هناك حاجة إلى إحالة، يمكن للوالدين المساعدة في ضمان حصول طفلهم على الرعاية المناسبة.
من المهم للوالدين طلب المساعدة لأطفالهم إذا اعتقدوا أنه قد تكون هناك مشكلة.
يمكن أن تكون مشكلات الصحة العقلية خطيرة ويمكن أن تؤثر على جميع جوانب الحياة، لذلك من المهم أن يحصل المراهقون على المساعدة التي يحتاجون إليها.
يمكن للموارد المهنية أن تزود المراهقين بالدعم والتوجيه الذي يحتاجون إليه لإدارة مخاوفهم الصحية العقلية.
أهمية مشاركة الوالدين في دعم الصحة العقلية
تعد مشاركة الوالدين ودعمهم أمرًا أساسيًا لمساعدة المراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. يمكن للوالدين العمل كقوة استقرار من خلال توفير الهيكل والدعم والتوجيه.
يمكنهم أيضًا توفير التنظيم العاطفي والمهارات الاجتماعية ، والتي يمكن أن تساعد المراهقين على إدارة عواطفهم وسلوكياتهم. علاوة على ذلك ، يمكن للوالدين مساعدة المراهقين في تحديد خدمات الصحة العقلية المهنية والوصول إليها إذا لزم الأمر.
من خلال توفير بيئة آمنة ومأمونة للمراهقين للتعبير عن مشاعرهم وخبراتهم ، يمكن للوالدين لعب دور مهم في مساعدة المراهقين على معالجة مشاعرهم وتطوير المهارات التي يحتاجون إليها للتعامل مع تحديات الحياة.
التعرف على علامات مشاكل الصحة النفسية لدى المراهقين:
قد تظهر على المراهقين علامات تدل على مشاكل الصحة العقلية بعدة طرق. من المهم أن يكون الآباء على دراية بالعلامات والأعراض المرتبطة بأنواع مختلفة من اضطرابات الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات.
تتضمن أمثلة العلامات التحذيرية التغييرات في أنماط النوم والأكل ، والانسحاب من الأنشطة ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تستمتع بها سابقا ، والتهيج ، والتغيرات المفاجئة في المزاج.
يجب على الآباء أيضًا أن يكونوا على دراية بأي تغييرات مفاجئة في سلوك أو موقف المراهقين التي قد تشير إلى الحاجة إلى المساعدة.
عندما يتعلق الأمر بتقديم الدعم للمراهقين الذين يعانون من مخاوف تتعلق بالصحة العقلية ، يمكن للوالدين أن يلعبوا دورا مهماً.
من المهم للوالدين إجراء محادثات مفتوحة وصادقة مع أبنائهم المراهقين حول صحتهم العقلية وتوفير بيئة آمنة وداعمة لهم للتعبير عن مشاعرهم.
يجب على الآباء أيضًا تشجيع أبنائهم المراهقين على الحصول على المساعدة من متخصصي الصحة العقلية إذا لزم الأمر. يمكن أن يشمل ذلك التحدث إلى مستشار أو معالج في المدرسة ، أو البحث عن موارد أخرى مثل مجموعات الدعم أو الموارد عبر الإنترنت.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم للوالدين الاستمرار في المشاركة وتقديم الدعم المستمر لمراهقهم أثناء عملهم على التعافي.
موارد مهنية لمساعدة المراهقين الذين يعانون من مشاكل سلوكية أو نفسية:
المراهقة هي فترة التغيير الجسدي والعقلي والعاطفي الهائل. على هذا النحو ، يمكن أن تكون فترة صعبة للمراهقين وأسرهم. لضمان حصول المراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية على الدعم والعلاج الذي يحتاجون إليه ، من المهم التعرف على علامات المرض العقلي وطلب المساعدة المهنية.
تشمل الموارد المهنية العلاج النفسي الفردي والعلاج الأسري وإدارة الأدوية ومجموعات الدعم.
العلاج النفسي الفردي هو شكل من أشكال العلاج الذي يتضمن التحدث مع معالج مدرب في جلسة فردية. يساعد المراهقين على فهم مشاعرهم وأفكارهم وسلوكياتهم بشكل أفضل ويزودهم بالأدوات اللازمة للتعامل مع مشكلاتهم.
يتضمن العلاج الأسري التحدث مع أفراد الأسرة لمساعدتهم على فهم صراعات المراهقين بشكل أفضل وكيفية دعمهم.
يمكن استخدام إدارة الأدوية جنباً إلى جنب مع العلاج لمساعدة المراهقين على إدارة أعراضهم.
أخيرًا ، توفر مجموعات الدعم فرصة للمراهقين للتحدث مع أقرانهم الذين يواجهون مشكلات مماثلة ويمكنهم توفير شعور بالفهم والانتماء.
يمكن أن تكون الموارد المهنية جزءًا لا يقدر بثمن في مساعدة المراهقين على إدارة مشكلات صحتهم العقلية. من المهم للآباء والأحباء الآخرين ضمان وصول المراهقين إلى هذه الموارد حتى يتمكنوا من الحصول على المساعدة التي يحتاجونها.
استنتاج:
المراهقة هي فترة نمو جسدي ونفسي واجتماعي كبير. إنه أيضًا وقت تزداد فيه مخاطر الإصابة بمشكلات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب وعادات الأكل المضطربة.
لحسن الحظ ، هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدة المراهقين وأسرهم على التعامل مع هذه المشكلات.
مع الدعم المناسب ، يمكن للمراهقين تعلم كيفية إدارة صحتهم العقلية وتطوير استراتيجيات التأقلم الصحية للمستقبل.
يعد الآباء جزءًا مهماً من هذه العملية ، حيث يمكنهم تقديم التوجيه والدعم لمراهقهم من أجل ضمان حصولهم على المساعدة التي يحتاجون إليها.
من خلال تتبع المشكلات السلوكية والمشكلات النفسية لدى المراهقين والعمل على حلها من قبل الوالدين والمربين وتقديم الدعم المناسب ، يمكن المساعدة في ضمان أن المراهق قادر على النمو والتطور خلال هذه الفترة الحاسمة من عمره.
