الاكتئاب الشديد | أعراضه وأفضل طرق التعافي منه 2023

الاكتئاب الشديد (الحاد) أعراضه يسأل عنها الكثيرين في الآونة الأخيرة، خاصة والاكتئاب أصبح مرض العصر الذي يهاجم الجميع صغيرًا كان أو كبير، فهذا المرض الفتاك لا يفرق بين أحد،.. الاكتئاب كمصطلح هو نوع من الاضطراب في المزاج الذي يسبب شعور الحزن بشكل متواصل، ويتبع ذلك فقدان الاستمتاع بأي شيء وعدم الاهتمام بالأمور التي كان من المعتاد اهتمام الشخص بها.

الاكتئاب الشديد هو أحد أنواع مرض الاكتئاب.. يمكنك التعرف على مرض الاكتئاب واعرضه المختلفة من خلال هذا المقال عن الاكتئاب من هنا.

الاكتئاب يصيب المشاعر بشكل مباشر، ولذلك تكثر المشكلات العاطفية عند مرضى الاكتئاب، ويتبع ذلك انخفاض في تقدير الذات وخلل في التصرفات، وقد يتبع ذلك الإصابة بالكثير من المشكلات الجسدية المرضية، وكل ذلك بالطبع ينعكس على أداء الأنشطة اليومية لدى الفرد، وفي المراحل المتقدمة من الاكتئاب تبدأ الأفكار الانتحارية في التسلسل لعقل ونفس المصاب، ومحاولات الانتحار احتمال لا يمكن إغفاله خاصة في غياب العلاج.

 الاكتئاب الشديد أعراضه

يمكننا القول أن ويليام ستيرون في مذكراته المأساوية التي سكن الاكتئاب كلماتها، والتي حملت اسم “ظلام مرئي” (Darkness Visible) اقتراب كثيرًا من تعريف الاكتئاب الشديد، فهو أول من تحدث عن الغابة المظلمة للاكتئاب، ووضح العذاب الغير مفسر للمكتئبين، وكيف يقضون حياتهم تائهين في تلك الغاية محاولين الخروج منها.

من الصعب الوقوف على أعراض الاكتئاب بشكل واضح، حتى أن جميع الاخصائيين يرون أن أسباب الاكتئاب معقده، ولاسيما لو الاكتئاب من النوع الشديد، ولكن هناك أعراض قد تكون مؤشر أن الاكتئاب زار النفس، ومن ضمن هذه الأعراض:

• الميل للصمت التام والابتعاد عن أي نشاط اجتماعي.
• انخفاض الطاقة والشعور بعدم الرغبة في القيام بأي نشاط.
• جلد الذات بشكل دائم، والشعور بقلة تقدير تجاه الذات.
• اهتزاز الثقة في النفس التي يتبعها عدم القدرة على اتخاذ القرارات.
• شعور تام بالعجز ورغبة في التوقف عن الشعور بأي شيء، وهنا تبدأ أفكار الانتحار في مغازلة العقل الذي يجد بها المفر الوحيد من هذا العذاب.

الاكتئاب الحاد

أقرب تعريف يمكن وضعه للاكتئاب الحاد هو أنه حبل عقلي في الكأبة، وكأن العقل يرتضي بحالة الحزن الدائم ويجبر النفس على الاستسلام لليأس والإحباط والحزن،  ووفقًا للعلماء مايكل جيم نيل باتريك، وسوليفان، وكينيث، وكيندلير فإن الاكتئاب الحاد اضطراب ناتج عن عدد من العوامل الوراثية والبيئية والتي تتداخل معًا بشكل يدعم إصابة الإنسان بالاكتئاب.

وما ينتج عن الاكتئاب الحاد مشكلات كبيرة للغاية، تتمثل في انسحاب الشخص من مجالات الحياة الاجتماعية، مع الإصابة بنوبات من التهيج واعتلال المزاج، وفقدان الرغبة تجاه كل ملذات الحياة، فكل شيء يصبح بلا أهمية، وبالطبع يحدث انخفاض شديد في الرغبة الجنسية والتي يرى علماء النفس أن وجودها بشكل منضبط أمر يدعم الصحية العقلية والنفسية والجسدية كذلك.

اعراض الاكتئاب الحاد

الاكتئاب الحاد من الأمراض التي تتحدث عن نفسها، ويمكن الاستدلال على إصابة الإنسان بالاكتئاب من خلال ملاحظة الأعراض التالي ذكرها:

• تعكر المزاج بشكل دائم، أو كما قال انطون تشيخوف في رائعته الخالة فاينا “أعتقد أن الحالة الطبيعية للإنسان أن يكون غريب الأطوار”.
• الحزن المتواصل والرغبة في البكاء طوال الوقت.
• فقدان الشهية أو الشره المبالغ فيه تجاه تناول الطعام.
• الكسل وفقدان الرغبة في القيام بأي شيء.
• انعدام التركيز، والشعور بأن حتى مجرد التفكير شيء مرهق للغاية.
• الميول الانتحارية والشعور بأن الرحيل عن العالم هو الحل الوحيد لإنهاء المأساة التي يشعر بها مريض الاكتئاب.

إقرأ أيضا: الاكتئاب ثنائي القطب| ما هو؟.. وما هي أعراضه ؟.

أسباب الإصابة بالاكتئاب الشديد

علماء النفس يرون بأن أي إنسان معرض للإصابة بالاكتئاب، ولكن هناك أشخاص مستعدون لفتح بوابات أنفسهم وعقولهم للاكتئاب أكثر من غيرهم لأسباب مختلفة، نوضحها فيما يلي:

• أسباب وراثية: الاكتئاب يورث، ولذلك التاريخ العائلي يلعب دور كبير في إصابة الشخص بالاكتئاب.
• سوء التغذية: التعرض لنقص بعض الفيتامينات الهامّة للجسم، مثل: فيتامين ب، أو فيتامين د يؤثر بالسلب على الصحة النفسية والعقلية للإنسان.
• الظروف البيئية: الضغوطات اليومية مثل التوتر أو التعرّض لحادث أليم، كفقدان شخص عزيز، يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب الحاد.
• التغيرات الهرمونية: ويمكن القول هنا أن النساء أكثر تأثرًا بالتغيرات الهرمونية من الرجال، ولذلك تتضاعف احتمالية إصابة النساء بالاكتئاب الحاد عن الرجال، كما أن خلل افرازات الغدة الدرقية يتسبب في مشكلات متعلقة بالاكتئاب الحاد
• كيمياء الدماغ: قد يحدث نوع من اختلال توازن النواقل العصبية المسؤولة عن التحكّم بمزاج الإنسان.
• تناول بعض من الأدوية، مثل: مضادات التشنّج، وعلاجات الضغط.
• إدمان المخدرات وتناول المواد الكحولية بشكل مفرط.

علاج الاكتئاب الحاد

الإكتئاب الشديد

قبل البدء في وضع خطة علاج للاكتئاب الحاد يقوم الطبيب بتقييم حالة المريض للتأكد من إصابته بالاكتئاب الحاد بالفعل، وذلك عن طريق التقييم النفسي وإجراء بعض الفحوصات التي تؤكد أنه لا يعاني من مشكلة صحية كامنة قد تكون وراء هذا الاكتئاب.

أولًا: العلاج الدوائي:

• عادة يبدأ الطبيب بوصف مضادات الاكتئاب (Antidepressants) التي تساعد على استعادة التوازن الكيميائي داخل الدماغ.
• من الممكن أن يظهر التحسّن بعد تناول العلاج خلال الأسبوع الأول أو الثاني من تناول الأدوية.
• على الأغلب ينصح الطبيب بتناول مضادات الاكتئاب لمدة لا تقل عن ستة أشهر، حتى يعتاد عليها الجسم ويبدأ في الاستجابة لها.

ثانيًا: العلاج النفسي (Psychotherapy):

• العلاج النفسي يكون خطوة في البرتوكول العلاجي الذي يحدده الطبيب المعالج، حيث أنه يصاحب العلاج الدوائي، فهو بمثابة عنصر مكمل.
• يهدف العلاج النفسي إلى المصاحبة والحوار من أجل إيجاد خل للمشكلات التي تواجه المريض.
• يساعد العلاج النفسي على تغيير المعتقدات وما يشعر به المريض من أفكار سلبية.
• من الممكن أن يشمل العلاج النفسي الأفراد المحيطة بالمصاب، بمعنى مساعدتهم نفسيًا على التعامل معه.
• العلاج النفسي قد يستغرق عدة أسابيع حسب مدى استجابة المريض للعلاج، وقد ينصح الطبيب ببقاء المريض في المستشفى لبعض الوقت حتى تتحسن حالته، أو تقل الأعراض الاكتئاب التي يعاني منها.
• قد يجد الطبيب كذلك أن الحل لعلاج الاكتئاب الحاد هو استخدام الصدمة الكهربائي (ECT)، ولكن لا يتم اللجوء لمثل هذا النوع من العلاج إلا في حالة فشل العلاج بالطرق السابقة.
• العلاج بالصدمات الكهربائية يتم تحت تخدير كلي للمصاب، حيث يتم تمرير التيار كهربائي بالمخ لتنظيم النواقل الكيميائية، والعمل على تحفيز الدماغ.

هل يمكن الوقاية من الاكتئاب الشديد؟

الاكتئاب الشديد هو الحالة المتأخرة من الاكتئاب العادي، ولذلك ينبغي الوقاية من الاكتئاب في الأساس، وبالتالي لن يصل الإنسان لحالة الاكتئاب الحاد، وحتى مع صعوبة الوقاية من الاكتئاب ولكن يمكن المحاولة بالطرق التالية:

• تجنب الإجهاد، فالضغط العصبي والنفسي من محفزات الاكتئاب الأساسية.
• تناول طعام صحي غني بالفيتامينات، والبعد عن الحميات الغذائية الغير صحية.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي ولو لعدة دقائق معدودة.
• محاولة الوصول للوزن المثالي، فالسمنة لها علاقة مباشرة بالاكتئاب لأنه تدني مستوى ثقة الإنسان بذاته.
• الابتعاد عن تناول الكحوليات التي تصنع سعادة وهمية مؤقته، بزوالها يزداد الاكتئاب، فضلًا عن أضرارها الصحية المتعددة.
• تجنب الدخول في علاقة مؤذية، والابتعاد على الأشخاص الذين يمتلكون شخصية سامة.
• التواصل مع الأهل والأصدقاء للحصول على الدعم الدائم.
• البحث عن الحب وشريك يسهل صعوبة الحياة، فالحب من أقوى علاجات الاكتئاب التي لا تحتاج لوصفة طبيب.

وفي نهاية حديثنا عن الاكتئاب الشديد وأعراضه لا يسعنا سوى القول أن الاكتئاب ليس بالأمر الهين، ولا يمكن التعامل معه بشكل مستهين به أو بالأعراض التي يشكو منها المريض، فترك المريض وحده في غابة الاكتئاب المظلمة أمر كفيل بأن يدفعه للانتحار في أي وقت، فمهما حاول العلماء التوصل لعلاجات دوائية للاكتئاب يظل الدعم النفسي والحب أهم ما قد يساعد مريض الاكتئاب عامة والاكتئاب الشديد خاصة.

إقرأ أيضا: تعرف على أسباب الاكتئاب عند الاطفال والمراهقين.

إقرأ أيضا: ما هو الاكتئاب الذهاني المزمن؟.

إقرأ أيضا: الاكتئاب الموسمي الشتوي.