مشروبات
طريقة عمل مشروب الافوكادو
محتوى المقالة
طريقة عمل مشروب الافوكادو ، مشروب الأفوكادو أو فاكهة الأفوكادو من الفواكه الصحية جدا والمفيدة لصحة ومناعة الجسم، ويدخل هذا النوع من الفاكهة الشهية في العديد من الوصفات الصحية والشهيرة، ولعصير الأفوكادو الكثير من الوصفات المتنوعة التي تتناسب كافة الأذواق ومن خلال هذا الموضوع في البرنسيسة سنتعرف على طريقة عمل مشروب الافوكادو بأكثر من مكون.
طريقة عمل مشروب الافوكادو بالحليب
المكونات
- كوب ونصف من الحليب البارد
- حبة واحدة من الأفوكادو
- ملعقة سكر صغيرة
وللتزيين
- ملعقة عسل
- 2 ملعقة صغيرة من اللوز المطحون
طريقة التحضير
- نقشر حبة الأفوكادو ونزيل النواة منها.
- وفي الخلاط الكهربائي نضع كمية الحليب المحددة مع السكر وقطع الأفوكادو ونضربهما معا حتى نحصل على مشروب بقوام متجانس.
- نصب العصير في كاسات التقديم ونزينه باللوز أو بكمية قليلة من عسل النحل.
- ويمكننا تقديم هذا المشروب الشهي والصحي مع البان كيك أو الكب كيك.
طريقة عمل مشروب الافوكادو بالتفاح
المكونات
- ثمرة واحدة من الأفوكادو و2 من التفاح الأخضر.
- كوب واحد من الماء المثلج.
- عسل نحل للتحلية أو سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- نقشر الأفوكادو وضعه في الخلاط ونضربه حتى يتحول إلى سائل.
- نقشر التفاح وننزع منه البذور ونقطعه إلى مكعبات صغيرة ونضيفه في الخلاط.
- نضيف الماء المثلج ومكعبات التفاح كاملة إذا أردنا
- ثم نضع عصير الأفوكادو في الوعاء أو الأكواب ونقلبه مع التفاح ونحليه بالعسل أو السكر.
طريقة عمل مشروب الافوكادو بالفراولة
المكونات
- 2 ثمرة من الأفوكادو
- 8 ثمرات فراولة قطعة إلى مكعبات.
- 2 كوب من الماء المثلج.
- عسل نحل للتحلية أو سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- نضع في الخلاط قطع الأفوكادو والفراولة والماء ونضربهم معا في الخلاط حتى نحصل على مكون متجانس.
- نقلب المكونات بعد ضبطها بالسكر أو العسل في إناء كبير ونوزعه على أكواب للتقديم ويفضل تقديم الكيك أو الشكولاتة معه.
طريقة عمل مشروب الافوكادو مع البرتقال والجزر
المكونات
- ربع حبة من ثمرة الأفوكادو
- جزرة واحدة مبشورة.
- ربع كوب ماء بارد.
- نصف كوب عصير برتقال فريش.
طريقة التحضير
- نضع كل المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي ونشغله على سرعة متوسطة حتى نحصل على مشروب متجانس.
- نضع الجزر المبشور جانبا وبعد توزيع مشروب الأفوكادو على الأكواب نزينه بالجزر المبشور، ويقدم باردا بالهناء والشفاء.
اقرأ أيضًا: افضل مشروبات للدورة الشهرية
طريقة عمل مشروب الافوكادو بدون حليب
المكونات
- ثمرة واحدة أفوكادو
- 2 كوب ماء بارد
- ملعقة صغيرة من الفانيليا
- ملعقة كبيرة عصير ليمون
- سكر أو عسل للتحلية
طريقة التحضير
- نقشر الأفوكادو وننزع منه النواة ونضعه في الخلط ثم نضيف إليه عصير الليمون والفانيليا والعسل أو السكر ونضربهم جيدا للحصول على مشروب بقوام ناعم.
- نوزع المشروب على أكواب ويقدم باردا.
طريقة عمل عصير الأفوكادو الصحي
المكونات
- ثمرة كبيرة من فاكهة الأفوكادو
- نصف كوب أناناس مقطع مكعبات.
- 2 كوب سبانج
- ثمرة واحدة من الموز.
- نصف كوب حليب جوز الهند
- 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون.
- نصف ملعقة قشر ليمون
- مكعبات رشة ملح صغيرة
- 8 مكعبات ثلج.
طريقة التحضير
- نضع الأفوكادو مع الأناناس والسبانخ والموز وجوز الهند في الخلاط ثم نضيف عصير الليمون وقشر الليمون والملح والثلج في الخلاط الكهربائي.
- نخلط المكونات بعد ضربها جيدا حتى نحصل على مشروب ناعم ومتجانس، ونصبه في أكواب التقديم باردا.
طريقة عمل مشروب الأفوكادو للريجيم
المكونات
- حبة واحدة من فاكهة الأفوكادو.
- نصف كوب جوز هند مبشور
- كمية قليلة من السبانخ الطازجة.
- عصير ليمونة واحدة.
- رشة من الملح.
- 2 كوب ماء.
طريقة التحضير
- نخرج بذرة الأفوكادو ونقشرها ونقطعها إلى قطع متوسطة
- نضع جميع المكونات في الخلاط ونضربه جيدا (السبانخ والليمون وجوز الهند ونصف كوب ماء.
- نخلط المكونات ونستمر في إضافة الماء حتى نحصل على قوام متناسق
- توزع العصير على أكواب للتقديم ونضع به مكعبات الثلج ويقدم بالهناء والشفاء.
طريقة عمل مشروب الافوكادو لمرضى السكر
المكونات
- حبة أفوكادو
- حبة موز طازجة.
- كوب من حليب الموز المحلى أو عصير البرتقال.
- كوب من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير
- نخرج البذرة من ثمرة الأفوكادو ونقشرها ونضعها في الخلاط الكهربائي.
- نضيف الموز والحليب والثلج والأفوكادو ونمزج المكونات معا حتى نحصل على قوام عصير ناعم.
- نقسم العصير على أكواب ونقلل السكر أو العسل عند التحلية ويكون باردا.
ميلك تشيك الأفوكادو
المكونات
- ثمرة واحدة من الأفوكادو
- 5 مكعبات ثلج
- كوب ونصف من الحليب.
- بولة آيس كريم فانيليا.
- 3 ملاعق كبيرة من السكر.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- نقشر حب الأفوكادو ونقطعها إلى قطع صغيرة ونضعها في الخلاط الكهربائي.
- نضيف السكر والثلج والحليب وعصير الليمون مع الآيس كريم
- نخلط المكونات جيدا على سرعة متوسطة لنحصل على قوام متجانس.
- نسكب بعد ذلك ميك تشيك الأفوكادو في أكواب ويقدم باردا مع الثلج المكعبات أو المجروش.
طريقة عمل سموزي الموز والأفوكادو
المكونات
- حبة واحدة من الموز المقشرة إلى شرائح.
- حبة واحدة من الأفوكادو المقشرة والمقطعة.
- 2 ملعقة كبيرة من العسل
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- 2 كوب حليب قليل الدسم.
- 6 مكعبات ثلج.
طريقة التحضير
- نقشر حبة الأفوكادو ونتخلص من البذرة ونقطعها في وعاء الخلاط الكهربائي.
- نقطع ثمرة الموز ونضعها في الخلاط ونضيف إليه العسل والفانيليا والحليب والثلج.
- نخلط المكونات معا حتى نحصل على خليط ناعم لمدة 30 ثانية.
- نصب العصير في أكواب التقديم ونقدمه بالهناء والشفاء.
طريقة عمل مشروب الافوكادو بالليمون والكيوي
المكونات
- نصف حبة من الأفوكادو
- 2 من ثمرة الكيوي مقشرة
- ربع كوب عصير ليمون أخضر.
- 2 ملعقة من العسل
- ربع كوب حليب جوز الهند
- ثلاث مكعبات ثلج.
طريقة التحضير
- نضع جميع المكونات في الخلاط ونشغله بشكل متواصل حت نحصل على خليط ناعم وسائل.
- نضعه في وعاء كبير ونحليه بالعسل أو السكر حسب الرغبة ثم نوزعه على الأكواب مع مكعبات الثلج ويقدم باردا.
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالشكولاتة
المكونات
- نصف حبة من ثمرة الأفوكادو.
- موز مجمد.
- 2 ملعقة كبيرة من الكاكاو.
- 3 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني.
- كوب ونصف من الحليب نكهة فانيليا وغير محلى.
- ملعقة كبيرة من شراب القيقب.
- نصف ملعقة فانيليا سائلة.
طريقة التحضير
- نضع الفاكهة مع الفانيليا في الخلاط ونضربهم لمدة 4 دقائق لنحصل على قوام جيد وسميك قليلا
- نضيف كمية من الحليب إذا أردنا العصير أكثر سيولة ويوزع على الأكواب ويقدم ساخنا.
وبهذا نكون قد تعرفنا على أكثر من وصفة وطريقة لعمل عصير أو مشروب الافوكادو الصحي للحصول على جسم رشيق ومناعة أقوى وللحفاظ على نظام غذائي صحي على مدار اليوم.
